Was ist eine Yindra Yogalehrerausbildung?
Yindra Yoga ist aus meiner langen Erfahrung von Yoga Nidra undYin Yoga entstanden. Seit mehr als 30 Jahren übe ich Hatha Yoga und Yoga Nidra. Yoga Nidra, der Schlaf der Yogis, ist eine Tiefenentspannung, in der wir in einen Schlaf ähnlichen Zustand gehen, einen Zustand zwischen Schlafen und Wachsein. Körper und Geist pendeln zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her. Das bewirkt, dass körperliche, mentale und seelische Verspannungen, alte Verletzungen und Blockaden, die den Lebensfluss behindern abgebaut, ja sogar aufgelöst werden können. So finden wir einen Zugang, zum eigenen - oft noch unentdeckten - kreativen Potenzial, zu unseren schöpferischen Fähigkeiten und zu unserer Intuition.
WARUM YINDRA YOGA?
"Die Verbindung von Yin Yoga mit Yoga Nidra ist einfach genial, Yin Yoga bereitet den Körper wunderbar auf Yoga Nidra vor und Yoga Nidra ist der perfekte Abschluss von Yin Yoga."
Yin Yoga , ist ein statischer, langsamer und meditativer Yogastil, wir lassen uns passiv in die Stellung hinein sinken. Die vorwiegend sitzenden oder liegenden Übungen werden während 3 - 5 Minuten oder auch länger gehalten. Auch wenn die Praxis so leicht erscheint, ist die Wirkung von innen heraus stärkend und fördert die Ruhe und Gelassenheit.
Durch das vollständige Loslassen wirkt Yin Yoga bis in die tieferliegenden Gewebeschichten, das „Yin-Gewebe“ wie Sehnen, Bänder, Gelenke, Knochen, Faszien- und Bindegewebe, welche den ganzen Körper durchziehen. Yin Yoga setzt Mobilisations- und Regenerationsimpulse und hat auf der energetischen Ebene des Körpers eine tiefe Wirkung auf das Meridiansystem.
- Yindra Yoga ist langsam, meditativ und mit starker Tiefenentspannung
- Yindra Yoga löst ein Gefühl von Gelassenheit, Ruhe, Leichtigkeit und innerem Frieden aus
- Yindra Yoga wirkt erfrischend, ausgleichend, beruhigend und heilend auf Körper, Geist und Seele
- Yindra Yoga wirkt tief in unser Fasziengewebe und ist eine Schulung von Selbstwahrnehmung und Intuition
CD "innere Balance"
CD mit drei geführten Entspannungen
- 10 Min - Ich-Balance
- 15 Min - Reise durch den Körper
- 30 Min - Reise zur inneren Balance
Preis CHF 20.00
(+ Versandkosten von CHF 5.00)