Yin Yoga ist Faszien-Yoga!  Yindra Yoga; ein statischer, langsamer und intensiver Yogastil, wir lassen uns passiv in die Stellung hinein sinken lassen. Die vorwiegend sitzenden oder liegenden Übungen werden während 3 - 5 Minuten oder auch länger gehalten. Auch wenn die Praxis so leicht erscheint, ist die Wirkung umso stärker. 

Durch das vollständige Loslassen wirkt diese Form des Faszien-Yoga bis in die tieferliegenden Gewebeschichten, das „Yin-Gewebe“ wie Sehnen, Bänder, Gelenke, Knochen und die Faszien, welche den ganzen Körper durchziehen. "Yin-Gewebe" ist weniger elastisch als "Yang-Gewebe" wie die Muskeln und die Haut und braucht daher eine längere Dehnungszeit um sich zu weiten und zu öffnen. Yin Yoga setzt Mobilisations- und Regenerationsimpulse und hat auf der energetischen Ebene des Körpers eine tiefe Wirkung auf das Meridiansystem.

In unserer hektischen, schnelllebigen Zeit kommen unsere Gedanken nur noch selten zur Ruhe oder gar zum Stillstand. 

"Langeweile" wird nur noch negativ gewertet; dabei hat es eine wunderbare Aussage, "lange Weile" - "lange verWeilen" sich lange Zeit nehmen "nichts tun müssen". Wer diese Qualität von Yin Yoga mal erfahren hat, möchte sie nicht mehr missen.

- Yin Yoga ist langsam, meditativ und mit starker Tiefenentspannung 
- Yin Yoga löst ein Gefühl von Gelassenheit, Ruhe, Leichtigkeit und innerem Frieden aus
 - Yin Yoga wirkt erfrischend, ausgleichend, beruhigend und heilend auf Körper, Geist und Seele

- Yin Yoga wirkt erfrischend, ausgleichend, beruhigend und heilend auf Körper, Geist und Seele


Yin Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zum kraftvollen Hatha Yoga und zu allen Sportarten, die auf Kraftaufbau basieren. Obwohl wir sanft üben, ist die Wirkung doch sehr kraftvoll. Yin Yoga wirkt auf das Bindegewebe (Faszien) und ist daher ein idealer Ausgleich zu allen aktiven Sportarten. Der Einstieg ist mit einem Yin Yoga Einsteiger-Workshop jederzeit und ohne Vorkenntnisse von Yoga möglich.

Special Event - Yin Yoga & Yoga Nidra mit Klangschalen "Zeit für Besinnung und Entspannung"

Wann: Samstag,   2023

Zeit: 11.00 - 15.00 h

Wo: Online oder nach Vereinbarung

Inhalt: YIN YOGA, ruhig - meditativ - entspannend / fördert die natürliche Flexibilität des Körpers und die Mobilität der Gelenke. Löst ein Gefühl von Gelassenheit und innerem Frieden aus. Während der Meditation, Yin Yoga und Yoga Nidra werden wir begleitet von den wohltuenden Klängen der Klangschalen. Die feinen Schwingungen breiten sich nach und nach im ganzen Raum und im ganzen Körper aus. Sie tragen uns in eine innere Ruhe und heilende Tiefenentspannung.

Voraussetzung: Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich

Für wen: für alle, die eine meditative, entspannende Auszeit nehmen wollen - die das Besondere für Körper, Geist und Seele suchen

Klassengrösse: online

Kosten:  Fr. 150.-

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Klang-Yoga Workshop

Wann: Samstag,   2023

Zeit: 11.00 - 14.00 h

Wo: Online oder nach Vereinbarung

Inhalt: Klang Yoga, ruhig - meditativ - entspannend / fördert die natürliche Flexibilität des Körpers und die Mobilität der Gelenke. Löst ein Gefühl von Gelassenheit und innerem Frieden aus.
Während der Meditation, Yin Yoga und Yoga Nidra werden wir begleitet von den wohltuenden Klängen der Klangschalen. Die feinen Schwingungen breiten sich nach und nach im ganzen Raum und im ganzen Körper aus. Sie tragen uns in eine innere Ruhe und heilende Tiefenentspannung.

Voraussetzung: Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich

Für wen: für alle, die eine meditative, entspannende Auszeit nehmen wollen - die das Besondere für Körper, Geist und Seele suchen

Klassengrösse: Online

Kosten:  Fr. 110.-
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"Faszientraining & Yin Yoga mit der Bodyrolle"

Wann: Samstag,  2023

Zeit: 11.00 - 14.00 h

Wo: Online oder nach Vereinbarung

Inhalt: Faszientraining mit der Bodyrolle oder auch als Blackroll bekannt in Kombination mit Yin Yoga.

Voraussetzung: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich - bitte eine Faszienrolle zur Hand haben. Für wen: für alle, die ihre Faszien durch spezielle Selbstmassage und Yin Yoga mobilisieren, regenerieren und entspannen wollen. Durch die Optimierung der Faszieneigenschaften, wird im Sport die Leistung verbessert und die Regeneration beschleunigt.

Klassengrösse: Online

Kosten:  je CHF 110.00

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"Faszientraining mit Bällen"

Wann: Samstag,  2023

Zeit: 11.00 - 14.00 h

Wo: Online oder nach Vereinbarung

Inhalt:   Faszientraining mit den Bällen

Voraussetzung:  Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich

Für wen: für alle, die ihre Faszien durch spezielle Selbstmassage mit Bällen mobilisieren, regenerieren und entspannen wollen. Durch die Optimierung der Faszieneigenschaften, wird im Sport die Leistung verbessert und die Regeneration beschleunigt.

Klassengrösse: Online

Kosten:  je CHF 110.00 

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